Держите тупое правило для тех, кто хочет научиться делегировать:
Делегируйте все задачи.
Все-все. Если вам передали задачу, ваша первая мысль должна быть о том, кому её поручить. Нужно заверстать макетик? Попросите коллегу. Жена просит дать пульт от телека? Поручите это ребёнку. Требуется оформить документы? Спросите, не смогут ли это сделать родственники.
Если задачу нельзя делегировать, вы сразу же это поймёте. Потому что у вас не получится её делегировать. Скажем, поручить кому-нибудь сдать ваши анализы не выйдет, а вот забрать результаты — пожалуйста.
В делегирование нет ничего зазорного, поручая задачи, которые можно поручить, вы освобождаете время для действительно полезной работы, которую можете сделать только вы. Кстати, на этот счёт есть совет.